今年はお疲れモードからスタート

昨年は色々ありすぎて消化不良。 糖質制限的にも言いだしっぺの今野隆吉元県議が亡くなった事が転機になったのかもしれない。 色々と忙しすぎて体重を量る暇も食事内容も書く暇も無かったりしたが、今年はもうちょっと真面目に活動しよ […]

2017/12/12の食事

朝:なし 昼:坦々麺らしきラーメン(麺200g位、某店試作品) 夜:チャーハン(200g位) 晩酌:氷結ZERO500×2 気にはしているけど減ってない。んー。

2017/12/11の食事

朝:なし 昼:らーめんバリカタ(ラーメン☆ビリー泉学院前店)油漬け(試作品) 夜:なし お茶の代わりに油を注いだお茶漬けっぽいものを試食。 すげぇカロリーっぽ。

2017/12/9の食事

朝:鮭茶漬け(100g程度永谷園) 昼:無し 夜:白菜とベーコンのサラダ、焼き厚揚げ、焼きおにぎり2個(160g程度) レコーディングダイエットの意味も含めて書いているんだが、サボって忘れちゃ意味が無い。反省。

2017/12/07の食事

朝:肉うどん(麺150g程度) 昼:ラーメンバリカタ野菜マシ(ラーメン☆ビリー東仙台本店) 夜:無し 晩酌;CHU-HI-TIME STRONG グレープフルーツ500×2、花豆 やばそうなので夜抜き。

2017/12/5の食事

朝:ゆかりご飯(100g)大根と葱の味噌汁、トンカツ 昼:ラーメンハーフ野菜マシ(東仙台ラーメン☆ビリー) 夜:焼き鳥丼(150g) 晩酌:もぎたて24時間500×1、薩摩自顕流炭酸割り、花豆 だらだら食べてしまうダメな […]

2017/12/04の食事

朝:セブンイレブンの納豆巻1本、エビフライ、卵焼き 昼:六三四ラーメン(県庁そばらーめん六四三) 夜:大根とベーコンのサラダ 晩酌:もぎたて24時間500×2 ゼロゼロだと思ったら微妙に糖質な酒。さっさと飲みきる事にする […]

2017/12/03の食事

朝:なし 昼:ご飯(120g程度)、大根と麩の味噌汁、エビフライ、鳥カツ、豚カツ 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り、茹でカリフラワー、春雨のサラダ、エビフライ、鳥カツ、豚カツ 絞ったような絞ってないような。

2017/12/2の食事

朝:つけ麺(麺屋久兵衛) 昼:なし 夜:居酒屋の地鶏なコース、ビールジョッキ×1、ハイボールジョッキ×5 朝も大失敗だが、夜も気を付けてたとはいえ失敗。 好き勝手出来ない飲み会は糖質制限的には厳しいねぇ。

2017/12/1の食事

朝:目玉焼き丼(ご飯200g位) 昼:サンドイッチ2切れ 夜:豚丼(ご飯200g位) 晩酌:本搾り500×2、もぎたて24時間500 絞れてない。

2017/11/30の食事

朝:ゆかりご飯、牛肉の炒め物 昼:限定味噌らーめん(麺屋久兵衛) 夜:ロールパンサンドイッチ(鳥)×2 晩酌:赤ワイン少々、薩摩自顕流炭酸割り少々 昼抜きゃ良かった。

2017/11/29の食事

朝:なし 昼:ニボトロラーメン(どっかの某店長試作ラーメン) 夜:泉中央「大国」?(ヨッパゲで覚えてない)の串焼き、泉中央「仙台坂」のお通し(甘い奴) まぁ洋酒+チョコとかも分かるんだが・・・ 串焼き店はノン糖質。22: […]

2017/11/27の食事

ということで糖質制限再開1日目。 カロリーが足りてなさそう。 朝:ベーコンとキノコのスパゲティー(100g程度)、リンゴ半分 昼:無し 夜:焼きアナゴ、大根の浅漬け、赤ワイン500ml位

自由自在か?

夏に超激務モード突入。 結果、8月末に夏バテ。 1週間ほど固形物が喰えず、酒と「1日分の野菜」で過ごしたら、ん十年前の長期入院時な体重の66kg。 慌てて糖質解放、昼飯大盛許可してみたら現時点で75kg。 ちょっと腰が痛 […]

5/15の食事

足首の捻挫と思ったら骨にヒビだった。何だかなぁ。 朝:ご飯(少)、味噌汁、卵焼き、大根とキュウリの浅漬け 昼:なし 夜:なし 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り×3、煮干し、サラダ