朝：ご飯（小）、味噌汁、エビフライ2、ナゲット1 昼：抜き 夜：焼肉（ホルモン1人前、カルビハラミトントロ少々） 晩酌：発泡酒500×3、ベビーチーズ 午後の早い時間、久々に「腹減った」と自覚。 （朝飯分のインシュリン切 […]

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朝：抜き 昼：ご飯（小）、味噌汁、豚（料理名分からず） 夜：味噌汁、大根浅漬け、セロリのサラダ、チキンナゲット 晩酌：発泡酒500×4、エビフライ×2 野菜が足りてない。

１０日月曜日 朝：抜き 昼：天下一品ラーメン 夜：かつおの叩き、冷奴 晩酌：発泡酒500×3、落花生、セブンアンドアイのカルパス１本 １１日火曜日 朝：抜き 昼：抜き 夜：お刺身少々、豚のみそ焼き３枚、サラダ少々、味噌汁 […]

土曜日 朝：ハンバーグ300g位、サラダ、ご飯（小） 昼：無し 夜：ホルモン２人前、モツ煮込み 晩酌：発泡酒500×3、ベビーチーズ 日曜日 朝：ファミマの卵サンド 昼：抜き 夜：ヒレカツ4切れ、チクワ2本 晩酌：発泡酒 […]

朝：抜き 昼：ハンバーグとエビフライランチ（お付き合い） 夜：ホルモン２人前 晩酌：日本酒ミニボトル（頂き物）、ビスケットちょっと パッケージ見て、 マカデミアナッツだと思ったらビスケットだったでゴザルの巻。

朝：抜き おやつ：モツ煮込み半人前 昼：回転すし５皿 夜：ネギラーメン大盛、餃子１皿（付き合い） 晩酌：発泡酒500×3 商品開発なモツ煮込みから怒涛の糖質飯。 これは太る。。。

朝：ご飯（小）、味噌汁、納豆、大根浅漬け、エビフライ3本 昼：抜き 夜：ピザ５切れ 晩酌：発泡酒500×2 なんか・・・制限してない日だった。

朝：抜き 昼：豚キムチ弁当（ご飯小） 夜：エビフライ３本、サラダ、大根の浅漬け 晩酌：発泡酒500×2、白ワインボトル1/4、ベビーチーズ まだ甘い。 何も考えなければ朝昼夜で昨日の５倍は米食うんだが・・・

朝：抜き 昼：カップラ（1.5系） 夜：野菜半分な焼きそば（1人前） 晩酌：発泡酒×5 糖質とりまくりな1日。反省。

朝：すき屋のおろしぽんず牛丼（並） 昼：抜き 夜：サーロインステーキ200g、サラダ大量 晩酌：発泡酒500×5 スーパーマーケットで腐れかけの特売サーロインを発見。（米国産） 200ｇで350円くらい。 脂身は変色して […]

朝：納豆、味噌汁、鳥の空揚げ2個、ご飯（小） 昼：無し 夜：無し 晩酌：発泡酒×4 燃費良すぎだろ俺・・・

朝：抜き 昼：カレー蕎麦、天むす1個 夜：豚焼き弁当（ご飯あり） 晩酌：発泡酒500×2 全然制限無しな1日。昼食はお付き合い。野菜を食わねば・・・