朝：ご飯（小）、メカブ（大盛） 昼：チャーシューメン（コウラクエン） 夜：ワンタンスープ、エビフライ２本 晩酌：発泡酒500×3、アーモンド 平均以下ではありそうだが、減ってないなぁ。 朝か昼、どちらかを抜くのが手っ取り […]