7/16の食事

朝:ツナマヨオニギリ 昼:惣菜パン2個、どんべいミニ 夜:カツオとコチの刺身 晩酌:ジン炭酸割り×5、ソラマメ、アイナメのナメロウ お出かけだったので運動なし。 筋肉痛が木曜か金曜か、それとも土曜なのか・・・