4/29の食事

ダラダラと糖質なダメパターン。 朝:なし 昼:カレーうどん 夜:なし オヤツ:カツサンド2切れ 晩酌:プレミアムモルツ850ml

4/28の食事

昼飯は仕方ない。 朝:なし 昼:天下一品ラーメン(赤石台) 夜:なし 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り×4、淡麗グリーンラベル500、フライドチキン×2

4/27の食事

朝:親子丼、味噌汁 昼:なし 夜:なし 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り×4、油揚げ オヤツに出来たての三角油揚げを1枚。

4/26の食事

朝:ロールパンサンドイッチ×2 昼:なし 夜:ロース、カルビ、牛タン、ハラミ、豚ホル、豚足、キムチ、ビールジョッキ×4 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り 晩飯前と晩飯後で体重2.1kgプラス。増えるもんだねぇ・・・

4/25の食事

朝:肉うどん(小) 昼:ヒレカツとエビフライ定食(南光台とんかつ大町) 夜:なし 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り ローカーボな朝飯の定番を考えよう・・・

4/23の食事

朝:なし 昼:レバニラ定食(究極ラーメン) 夜:なし 晩酌:STRONG500×2、茹でホヤ×8 定食が多すぎて食いきれなかった。

4/21の食事

朝:ご飯(小)×2、味噌汁、サバの味噌煮、牛肉の炒め物、納豆 昼:なし 夜:なし 晩酌:STRONG500×2、固上げポテト 晩酌にポテチは大失敗。

4/18の食事

朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、ホウレンソウとコーンの炒め物 昼:なし 夜:なし 晩酌:サバの開き、ししゃも、笹かま、焼き鳥×3、ビールジョッキ、ハイボールジョッキ×5 イマイチ。夜は駅前のつぼ八。

4/17の食事

朝:きのことベーコンのスパゲティー(山盛) 昼:なし 夜:なし 晩酌:STRONGグレープフルーツ500×2、メバルの唐揚げ、笹かま、アタリメ 朝が全て。

4/14の食事

朝:冷たい蕎麦 昼:焼き鳥丼 夜:無し 晩酌:STRONGシークヮーサー500×2、ソラマメ 朝昼食べすぎたので夜は完全カット。

4/13の食事

朝:海鮮丼(御飯半分) 昼:なし 夜:ロールサンド2個 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り1L、ソラマメ、柿の種少々 断れなくて試食の饅頭(欠片)とカマボコ2種がオヤツ。

4/12の食事

朝:無し 昼:無し 夜:無し 晩酌:チューハイタイムストロング500、ソラマメ、柿の種少々 何故か断食モード。腹が空かない。

4/11の食事

朝:御飯(小)、ワカメの味噌汁、目玉焼き×2、松前漬 昼:なし 夜:なし 晩酌:ストロングゼロ500×2、ソラマメ、柿の種少々 初日から時間が無くて食いっぱぐれた。

糖質制限食をやってみる

今回の主目的は内臓脂肪の低減。 もう一つ、ダルった腹を何とかしたいので筋力の強化。 現在、体重74kg。身長は182cm。 糖質制限食と、レコーディングによるダイエット効果にも期待。 ダルった腹はスーツパンツが落ちないベ […]