朝：ゆかりご飯（100g）大根と葱の味噌汁、トンカツ 昼：ラーメンハーフ野菜マシ（東仙台ラーメン☆ビリー） 夜：焼き鳥丼（150g） 晩酌：もぎたて24時間500×1、薩摩自顕流炭酸割り、花豆 だらだら食べてしまうダメな […]