朝：鮭茶漬け（100g程度永谷園） 昼：無し 夜：白菜とベーコンのサラダ、焼き厚揚げ、焼きおにぎり2個（160g程度） レコーディングダイエットの意味も含めて書いているんだが、サボって忘れちゃ意味が無い。反省。