朝：抜き

昼：ご飯（小）、味噌汁、めかぶ、ブロッコリー、チキンカツ3切れ

夜：モスのホットドック

晩酌：ビール500×1、発泡酒500×2、冷奴1/2丁、秋刀魚の蒲焼缶詰1個

体重：80.8kg

昼飯後に体重測定。
体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計だったが、イマイチ使い方が・・・
体脂肪率は28％くらいだったと思うが、代謝年齢？みたいなのが+6歳・・・orz