朝：ご飯（小）、味噌汁、肉野菜炒め

昼：冷やしたぬき蕎麦（清水屋）

夜：味噌汁、手羽先焼き２つ

晩酌：発泡酒500×3、ワインボトル半分、サラダ山盛り、落花生、ベビーチーズ

昼はなぁ仕方ないよなぁ。
BMIは今のところ20らしい。
標準と言いたいところだが、筋肉無いからな・・・