今回の主目的は内臓脂肪の低減。
もう一つ、ダルった腹を何とかしたいので筋力の強化。
現在、体重74kg。身長は182cm。

糖質制限食と、レコーディングによるダイエット効果にも期待。

ダルった腹はスーツパンツが落ちないベルトの穴が２つ目とメモっておく。
臍の横で5cm位は摘まめる感じ。

さてノンビリやりますか。