朝：ゆかりご飯（100g）大根と葱の味噌汁、トンカツ
昼：ラーメンハーフ野菜マシ（東仙台ラーメン☆ビリー）
夜：焼き鳥丼（150g）
晩酌：もぎたて24時間500×1、薩摩自顕流炭酸割り、花豆

だらだら食べてしまうダメな日。
体重を量ってみたら73kg。前回量り間違ったか？
そんなに絞った感じじゃないんだけどなぁ。