4/25の食事

朝:肉うどん(小) 昼:ヒレカツとエビフライ定食(南光台とんかつ大町) 夜:なし 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り ローカーボな朝飯の定番を考えよう・・・

4/23の食事

朝:なし 昼:レバニラ定食(究極ラーメン) 夜:なし 晩酌:STRONG500×2、茹でホヤ×8 定食が多すぎて食いきれなかった。

4/21の食事

朝:ご飯(小)×2、味噌汁、サバの味噌煮、牛肉の炒め物、納豆 昼:なし 夜:なし 晩酌:STRONG500×2、固上げポテト 晩酌にポテチは大失敗。

4/18の食事

朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、ホウレンソウとコーンの炒め物 昼:なし 夜:なし 晩酌:サバの開き、ししゃも、笹かま、焼き鳥×3、ビールジョッキ、ハイボールジョッキ×5 イマイチ。夜は駅前のつぼ八。

4/17の食事

朝:きのことベーコンのスパゲティー(山盛) 昼:なし 夜:なし 晩酌:STRONGグレープフルーツ500×2、メバルの唐揚げ、笹かま、アタリメ 朝が全て。

4/14の食事

朝:冷たい蕎麦 昼:焼き鳥丼 夜:無し 晩酌:STRONGシークヮーサー500×2、ソラマメ 朝昼食べすぎたので夜は完全カット。

4/13の食事

朝:海鮮丼(御飯半分) 昼:なし 夜:ロールサンド2個 晩酌:薩摩自顕流炭酸割り1L、ソラマメ、柿の種少々 断れなくて試食の饅頭(欠片)とカマボコ2種がオヤツ。

4/12の食事

朝:無し 昼:無し 夜:無し 晩酌:チューハイタイムストロング500、ソラマメ、柿の種少々 何故か断食モード。腹が空かない。

4/11の食事

朝:御飯(小)、ワカメの味噌汁、目玉焼き×2、松前漬 昼:なし 夜:なし 晩酌:ストロングゼロ500×2、ソラマメ、柿の種少々 初日から時間が無くて食いっぱぐれた。

糖質制限食をやってみる

今回の主目的は内臓脂肪の低減。 もう一つ、ダルった腹を何とかしたいので筋力の強化。 現在、体重74kg。身長は182cm。 糖質制限食と、レコーディングによるダイエット効果にも期待。 ダルった腹はスーツパンツが落ちないベ […]

dovecotに対する日本国内からのアタック

珍しく日本国内からメールサーバに攻撃。 2016/12/04の時点で電話にて警告済み。 *は当方IP。 12/15にもアタックが来ているが、そんなに止められないもんか? 悪意なのか不慮なのか知らんが、時間的に社員のノート […]

壊れたり買ったり

ここ2週間の動き。 MITSUBISHI製22型液晶モニタ 4年ぶり2度目の横線現る。1度目は保障期間だったが・・・ VistaNECデスクトップ機 液晶割れの為、データサルベージして廃棄。 Win7Acerデスクトップ […]

ACERデスクトップ機、電源か?

起動途中に、画面真っ暗、電源ボタン消灯、ネットワークランプ点灯、HDDランプ消灯、DVDトレイ開閉可能、共有フォルダ参照不可、電源ボタン長押し再起動不可。 電源引っこ抜いて再起動後なぜか一発でBios。 Bios上の電圧 […]