朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ほうれん草のお浸し 昼：なし 夜：味噌汁、アイナメの地中海風なナニか 晩酌：麒麟淡麗500×2、かろやか梅酒水割り×4 アイナメをオリーブオイルで焼いて・・・いや煮てかな？ まぁたまにはいい […]