9/4の食事 投稿日: 2014年9月5日 投稿者: 管理人 朝：肉まん（サークルKサンクス） 昼：オニギリ２個 夜：スパゲティーミートソース 晩酌：麒麟淡麗500×2、生搾り500×2、ビーフジャーキー お出かけだったので炭水化物もやむなし。